WHO: Setiap 1 Jam Ada 1 Organ Manusia Dijual di Pasar Gelap

Perdagangan organ manusia di pasar gelap terus meningkat dan semakin mengkhawatirkan. Badan Kesehatan Dunia (WHO) bahkan telah memperingatkan bahwa setiap satu jam ada satu buah organ yang diperdagangkan.

WHO memperkirakan ada sekitar 10.000 organ manusia yang diperdagangkan setiap tahun, dengan naiknya transaksi tranplantasi ginjal di pasar gelap.

Pasien-pasien kaya berani membayar hingga 128.500 poundsterling (sekitar Rp 1,9 miliar) untuk ginjal yang sering didapat di China, India dan Pakistan. Ginjal-ginjal tersebut dipanen dari orang-orang yang putus asa, yang setidaknya mendapat bayaran 3.200 poundsterling (sekitar Rp 46,9 juta). Eropa Timur juga memiliki pasar yang besar untuk donasi organ ilegal.

Ginjal diyakini telah memenuhi 75 persen organ yang diperjualbelikan di pasar gelap. Pada ahli percaya munculnya penyakit metabolisme seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan masalah jantung adalah memacu perdagangan.

Perbedaan kekayaan antara negara kaya dan miskin juga bisa menjadi pemicu. Pasien kaya berani membayar tinggi untuk organ yang ditawarkan orang-orang yang putus asa dengan masalah ekonomi.

"Taruhannya begitu besar tapi keuntungan yang bisa didapat juga besar. Ada godaan disana," jelas Dr Luc Noel, seorang pejabat dari WHO kepada The Guardian, seperti dilansir Dailymail, Selasa (29/5/2012).

WHO tidak tahu berapa banyak dari 106.879 operasi transplantasi yang dilakukan pada tahun 2010 yang merupakan organ ilegal, tetapi Dr Noel percaya angka itu bisa setinggi 10 persen.

Kurangnya penegakan hukum di beberapa negara dan kerangka hukum yang tidak memadai, membuat orang miskin terlalu mudah untuk bisa 'melepaskan' organnya. Pelanggannya paling banyak adalah orang asing kaya dari Timur Tengah dan Asia.

"Meski transplantasi komersial sekarang dilarang oleh hukum di China, tapi nyatanya sulit ditegakkan. Sudah ada kenaikan dalam dua atau tiga tahun terakhir. Bahkan operasi dilakukan di beberapa rumah sakit militer China," tambah Dr Noel

Sumber; Detikhealth.com

Read more »

Tak Selamanya Ngemil Itu Buruk Buat Tubuh

(Foto: Thinkstock)

Jakarta, Siapa bilang kebiasaan ngemil tidak baik untuk Anda dan keluarga? Kebiasaan ngemil ternyata merupakan indikator pola makan yang sehat bagi kebanyakan orang.

"Kebiasaan ngemil mungkin dianggap tidak baik untuk sejumlah alasan. Salah satu alasannya adalah ngemil tidak memberikan kontribusi energi yang banyak karena tidak seimbangnya asupan gisi yang meliputi karbohidrat, lemak, dan protein. Penelitian ini dilakukan untuk melihat bagaimana kebiasaan ngemil memberikan kontribusi terhadap kualitas keseluruhan diet seseorang," kata Dr. Claire Zizza, seorang profesor di Auburn University sperti dilansir dari thedailymeal, Selasa (17/4/2012).

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics pada bulan Februari 2012, menyatakan bahwa buah-buahan, produk biji-bijian dan susu positif baik untuk dimakan sebagai camilan.

Mengacu pada Healthy Eating Index-2005 (HEI-2005), peneliti melihat ngemil dari perspektif lain mengenai hubungan antara frekuensi mengemil harian dengan 12 nutrisi makanan berbasis rekomendasi dari Dietary Guidelines for Americans. Meskipun hubungan itu sederhana tetapi menunjukkan hal yang positif terhadap kebiasaan ngemil.

"Para peneliti terkejut oleh hasil temuan tersebut karena ada kepercayaan bahwa ngemil tidak bisa menjadi bagian dari diet sehat. Penelitian ini justru menemukan bahwa kebiasaan ngemil akan meningkat seiring dengan kualitas diet seseorang. Itu artinya, orang yang punya kebiasaan ngemil makanan ringan memiliki pola makan yang sehat," kata Zizza.

Tetapi hasil ini terlepas dari jumlah dan jenis camilan yang dikonsumsi oleh seseorang. Orang yang memilih buah-buahan, susu, dan produk gandum sebagai makanan ringan akan lebih baik daripada camilan lain yang tidak sehat. Selain itu Anda juga harus tetap mengonsumsi sayuran hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian, karena ngemil sama sekali tidak terkait dengan kelompok makanan sehat dalam penelitian ini.

Simpanlah wadah sayuran yang telah dipotong dalam lemari es dan letakkan keranjang buah di meja dapur sehingga mudah dijangkau oleh seluruh anggota keluarga sebagai camilan yang sehat.

Sumber:detik

Read more »

Diabetes Juga Bisa Disebabkan Karena Hirup Parfum

ilustrasi (foto: Thinkstock)

Makanan olahan yang kaya kalori dan gula diketahui dapat memicu diabetes. Namun diabetes ternyata bukan disebabkan karena kelebihan kalori saja. Ilmuwan menemukan bahan kimia yang banyak digunakan dalam parfum, lilin dan produk lainnya berkaitan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan jurnal Diabetes Care, para peneliti menemukan hubungan antara diabetes dengan bahan kimia yang umum digunakan dalam pewangi buatan, lilin dan plastik untuk menyimpan makanan. Bahan kimia yang disebut 'ftalat' ini diketahui berkaitan dengan berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti autisme, kelebihan berat badan, infertilitas dan beberapa jenis kanker.

Penelitian menemukan, sedikit saja peningkatan kadar ftalat sudah bisa meningkatkan risiko diabetes 2 kali lipat. Karena diabetes adalah penyakit hormonal, ftalat yang dapat mengganggu hormon tampaknya mengganggu produksi hormon peserta penelitian.

"Meskipun masih perlu dikonfirmasi oleh penelitian yang lebih besar, temuan kami mendukung hipotesis bahwa bahan kimia dari lingkungan dapat memicu diabetes," kata Monica Lind, profesor kedokteran lingkungan di departemen Kedokteran Kerja dan Lingkungan Universitas Uppsala seperti dilansir Rodale.com, Selasa (17/4/2012).

Dalam pemeriksaan fisik, peserta dites kadar gula darah dan kadar insulinnya saat puasa. Sampel darah kemudian dianalisis untuk mengetahui kandungan racun dari lingkungan, termasuk ftalat. Diabetes ditemukan banyak dialami peserta yang mengalami kelebihan berat badan dan memiliki lemak darah yang tinggi.

Tapi, para peneliti juga menemukan hubungan antara kadar ftalat dalam darah dengan peningkatan risiko diabetes, bahkan setelah menghitung risiko lain seperti obesitas, lemak darah, merokok, dan kebiasaan olahraga.

Individu yang darahnya banyak mengandung ftalat memiliki risiko terserang diabetes 2 kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan orang yang tingkat ftalatnya rendah. Peneliti juga menemukan bahwa jenis ftalat tertentu berkaitan dengan gangguan produksi insulin di pankreas.

"Untuk mengetahui apakah ftalat benar-benar merupakan faktor risiko diabetes, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan hubungan serupa. Penelitian eksperimental pada hewan dan sel juga diperlukan untuk mengetahui mekanisme apa yang dapat mendasari hubungan ini," kata Monica Lind.

Banyak orang menghirup dan terkontaminasi ftalat dalam kehidupan sehari-hari lewat bahan dalam plastik, parfum dan produk kosmetik. Ftalat banyak ditambahkan dalam banyak produk, mulai dari parfum, sabun, shampo, deodoran dan hairspray.

Ftalat biasanya tidak dicantumkan pada label kemasan produk karena zat kimia yang ditambahkan di bawah jumlah yang ditetapkan bisa disebut dengan pewangi atau aroma. Istilah ini dapat memuat 7.000 bahan kimia atau lebih.

Sumber; detikhealth.com

Read more »

Duduk Terlalu Lama Sama Buruknya Seperti Merokok

 

Sudah banyak orang yang tahu bahwa merokok adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan tubuh. Tapi ternyata ada kebiasaan lain yang sama efek buruknya seperti merokok, yaitu duduk terlalu lama.

Dr James Levine, seorang dokter Mayo Clinic di Rochester menyebutkan bahwa sitting disease atau penyakit yang ditimbulkan akibat duduk terlalu lama sama seperti penyakit yang ditimbulkan akibat efek samping dari merokok.

"Para peneliti telah menghubungkan duduk dengan waktu yang lama dengan sejumlah masalah kesehatan dan kematian dini akibat penyakit jantung," tulis Dr James Levine dalam situs Mayo Clinic, seperti dilansir Livescience, Sabtu (3/3/2012).

Menurut Dr Levine, dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang menghabiskan lebih dari empat jam sehari duduk di depan televisi memiliki 80 persen peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung, dibandingkan dengan orang dewasa yang menghabiskan kurang dari dua jam duduk di depan televisi.

"Risiko ini terlepas dari faktor risiko lain seperti merokok dan diet yang tak sehat," lanjut Dr Levine.

Dalam studi lain, duduk terlalu lama juga terkait dengan risiko kanker. Total kanker yang terkait dengan terlalu lama duduk sebanyak 173.000 kasus kanker terdiri dari 49.000 kasus kanker payudara, 43.000 kasus kanker usus, 37.200 kasus kanker paru-paru, 30.600 kasus kanker prostat, 12.000 kasus kanker endometrium dan 1.800 kasus kanker ovarium.

Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa perempuan yang duduk sampai 7 jam sehari berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk duduk dalam seminggu, maka cenderung menunjukkan tanda-tanda penyakit lebih awal.

"Solusinya bukan menambah waktu nge-gym, yang tampaknya tidak mengimbangi risiko tersebut. Tapi sebaliknya, solusinya adalah kurangi waktu duduk dan bergeraklah lebih banyak," tegas Dr Levine.

Cukup dengan berdiri, Anda akan membakar tiga kali lebih banyak kalori ketimbang hanya duduk. Kontraksi otot termasuk yang diperlukan untuk berdiri tampaknya juga memicu proses penting yang berkaitan dengan pemecahan lemak dan gula.

"Ketika Anda duduk, kontraksi otot berhenti dan ini adalah proses perlambatan," lanjut Dr Levine.

Sumber: Detikhealth

Read more »

BPOM: Waspada! 22 Produk Kopi Tercampur Bahan Kimia Obat

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menemukan 22 produk kopi dalam kemasan yang sengaja dicampur bahan kimia sildenafil dan atau tadalafil. Bahan kimia obat ini dapat menyebabkan sakit kepala, muka merah, pusing, mual, nyeri perut, gangguan penglihatan, infark myocard, nyeri dada, denyut cepat (palpitasi), kehilangan potensi seks secara permanen dan kematian.

"Akhir-akhir ini, ditemukan modus operandi baru yang dilakukan oleh pelaku usaha secara tidak bertanggung jawab, yaitu memproduksi dan mengedarkan produk kopi dalam kemasan yang dicampur bahan kimia obat (BKO) berupa sildenafil dan atau tadalafil," bunyi siaran pers POM yang diumumkan Jumat (25/11/2011).

Badan POM menegaskan tidak pernah memberikan persetujuan izin edar untuk produk kopi tersebut. Karena pada prinsipnya penambahan BKO dalam pangan adalah dilarang.

Dari hasil sampling dan pengujian selama 2 hari terhadap 56 produk kopi dalam kemasan, ditemukan 22 produk yang positif mengandung sildenafil dan atau tadalafil. Ke-22 produk tersebut tidak terdaftar di Badan POM.

Sebagai tindak lanjut dari hasil temuan tersebut Badan POM dengan ini menyampaikan peringatan kepada public (public warning), dengan tujuan agar masyarakat tidak mengonsumsi kopi yang mengandung bahan kimia obat karena dapat membahayakan kesehatan.

Terhadap produk kopi mengandung BKO telah dilakukan penarikan dari peredaran untuk dimusnahkan. Badan POM juga telah menyampaikan surat rekomendasi kepada Dinas Kesehatan untuk mencabut ijin edar produk kopi mengandung BKO tersebut.

Kepada produsen dan pelaku usaha lainnya diperingatkan untuk tidak memproduksi dan/atau mengedarkan kopi yang mengandung bahan kimia obat karena hal tersebut melanggar hukum.

Terhadap pelanggaran tersebut, menurut Undang-Undang Nomor 7 Tahun 1996 tentang Pangan, Pasal 55, pelaku dapat dikenakan pidana penjara paling lama 5 tahun dan atau denda paling banyak Rp 600 juta.

Untuk mencegah peredaran produk pangan yang tidak memenuhi syarat keamanan, mutu dan manfaat, Badan POM terus menerus melakukan pengawasan secara komprehensif sebelum dan sesudah produk beredar.

Termasuk koordinasi lintas sektor utamanya dengan Pemda Kab/Kota (Dinas Kesehatan/ Dinas Perindustrian/Dinas Perdagangan), sedangkan bagi UMKM produsen industri rumah tangga pangan dilakukan pembinaan/ advokasi agar dapat memenuhi persyaratan yang ditetapkan.

Kepada masyarakat diminta untuk tidak membeli dan mengonsumsi produk kopi seperti tercantum dalam lampiran.

Dihimbau kepada masyarakat bila menemukan produksi danatau peredaran kopi mengandung bahan kimia obat tersebut agar melaporkan kepada Unit Layanan Pengaduan Konsumen Badan POM RI di Jakarta, nomor telepon: 021-4263333 dan 021-32199000 atau email ulpk@pom.go.id atau melalui Layanan Informasi Konsumen di Balai Besar/Balai POM di seluruh Indonesia.

Ke-22 produk kopi dalam kemasan yang sengaja dicampur bahan kimia sildenafil dan atau tadalafil itu adalah:
1. 39 Sa Kao 3 in 1 Kopi Mix Plus Ektrak Jahe (Lokasi Jakarta Utara)
2. 39 Sa Kao Kopi Mix Ginseng Korea 3 in 1 (Lokasi Jakarta Utara)
3. Bel-Bel Kopi Susu Extra (Produksi PT Mandala Cahaya Sentosa, Lokasi Grobogan Jawa Tengah)
4. Black Borneo Platinum Coffee (Produki PT Victoabel Food Industry, Lokasi Sidoarjo)
5. Dream Coffee (Produksi: PT Mandala Cahaya Sentosa - Sidoarjo dan PT International Green Natural Lokasi Sidoarjo)
6. Dynamic Coffee/Dynamic Coffee dan Nusantara/Dynamic Tribulus Coffee (Produksi: PT Daya Dinamika Nusantara dan PT Aimfood Indonesia. Lokasi: Tangerang).
7. Golden Life (Lokasi: Sidoarjo)
8. Good Coffee Premium/Good Coffee (Produksi: PT Putra Gudti Indonesia, CV Bin Halim untuk PT Putra, PT Putra Gudti Indonesia. Lokasi: Bogor)
9. Herba Max Coffee (Distributor: PT Solusky. Lokasi: Sidoarjo)
10. Jahe Mix Barokah SP (Lokasi: Jakarta Utara)
11. Jomoon Instan Coffee (Produksi: PT. Green Nirmala - Sidoarjo. Lokasi: Sidoarjo)
12. Joss-Fly Coffee Plus Panax Ginseng (Produksi: PT Mandala Cahaya Sentosa. Lokasi: Grobogan Jawa Tengah)
13. Kopi Cleng - Sehat, Nikmat, Berstamina (Produksi: CV. Jamu Moro Sehat, Banjarnegara Jawa Tengah)
14. Kopi KPH/Kopi Kuat (Lokasi: Sidoarjo)
15. Kopi Mahabbah (Produksi: PT Mandala CS, Mahabbah Group, Mahabbah Group. Lokasi Sidoarjo)
16. Kopi Pasutri (Produksi: Al Jazira Herbal, Bekasi. Lokasi Sidoarjo)
17. Kopi Strong 234 (Produksi: PT Hamiegi Bandung. Lokasi: Bandung)
18. Maca-Tekh (Produksi: PT Wootekh Jakarta Indonesia. Lokasi: Tangerang).
19. Matador Coffee
20. Mawaddah Coffee (Lokasi: Sukabumi)
21. On Coffee
22. Premium Energy Coffee (Lokasi: Tangerang)

Sumber; Detik

Read more »

Kopi bisa jadi obat untuk kepala botak

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Kafein pada kopi sering digunakan sebagai membangkit semangat di pagi hari dan obat bagi orang yang siap begadang. Kopi bahkan memiliki manfaat lebih bagi pria yang mengalami kerontokan rambut, karena penelitian menunjukkan kopi dapat dijadikan obat bagi pria botak.

Penelitian yang telah dipublikasikan dalam International Journal of Dermatolog menunjukkan bahwa kafein pada kopi dapat merangsang pertumbuhan folikel kecil di kulit kepala pada pria yang mulai mengalami kerontokan rambut, seperti dilansir Livestrong, Rabu (30/11/2011).

Kafein bekerja dengan menghalangi efek dari zat kimia yang diketahui dapat merusak folikel rambut. Kebanyakan kebotakan disebabkan karena folikel rambut (kantung-kantung kecil di kulit kepala tempat rambut tumbuh) terpapar dihydrotestosterone (DHT) terlalu banyak.

DHT merupakan bahan kimia yang diproduksi oleh hormon testosteron laki-laki. DHT diproduksi di beberapa area tubuh, tetapi terutama dalam hati dan kulit (termasuk rambut). Banyak faktor yang meningkatkan produksi DHT dalam tubuh, seperti stress, genetika, hormon dan stimulan tertentu.

Folikel rambut akan menyusut jika DHT beredar terlalu banyak di dalam darah, sehingga rambut menjadi lebih tipis dan tumbuh menjadi tidak normal. Jika terus dibiarkan, hal ini memicu kebotakan di kulit kepala.

"Kafein adalah zat yang terkenal, namun sedikit yang diketahui tentang efeknya pada pertumbuhan folikel rambut manusia. Tapi studi ini menunjukkan kandidat yang menjanjikan untuk stimulasi pertumbuhan rambut," jelas Dr Tobias Fischer, yang melakukan penelitian dari University of Jena di Jerman.

Tetapi minum banyak kopi mungkin bukan jawaban terbaik, karena para ilmuwan memperkirakan setidaknya butuh 60 cangkir sehari agar kafein mencapai folikel di kulit kepala.

Sebaliknya, peneliti mengatakan dibutuhkan lotion topikal yang kaya kafein yang nantinya dioleskan pada kulit kepala untuk memblokir efek dari DHT yang merusak. Krim kafein ini diharapkan dapat merangsang pertumbuhan rambut.

Read more »

Buat yang Lg punya byak bulu kaki..kyak.y bermanfaat....

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Kebotakan adalah mimpi buruk pria dan wanita ketika menjelang usia paruh baya. Untuk mengatasinya, para ahli menemukan solusi dengan cara mencangkokkan rambut dari bagian belakang kepala ke bagian yang botak. Namun jika seluruh kepala benar-benar tak berambut, bulu kaki bisa menjadi alternatif yang paling cocok.

Dalam jurnal Archives of Dermatology, Dr Sanusi Umar menjelaskan bahwa rambut halus dan lembut yang terdapat di kaki adalah yang paling ideal untuk dicangkokkan pada rambut kepala.

"Idenya adalah melakukan transplantasi rambut pada tingkat yang lebih luas," kata Dr Umar yang menjabat sebagai instruktur klinis jurusan dermatologi di University of California, Los Angeles seperti dilansir HealthDay, Kamis (23/2/2012).

Menurut Dr Umar, ada beberapa masalah dengan metode transplantasi rambut tradisional. Pertama, transplantasi tradisional mengambil rambut dari bagian tengah bagian kepala, dan rambut itu akan menjadi rambut yang paling tebal di kepala. Itu berarti bahwa rambut kepala akan tampak tidak alami.

"Masalah lain adalah kebotakan terjadi dalam berbagai tingkat. Kebotakan yang terjadi bisa ringan atau juga sangat parah. Ini artinya metode transplantasi rambut biasa kurang bermanfaat bagi orang yang telah kehilangan sebagian besar rambut kepala, sehingga tidak memiliki sumber rambut lagi untuk transplantasi," jelas Dr Umar.

Selain itu, menurut Dr Umar, ada banyak pasien yang telah mendapatkan transplantasi rambut tradisonal selama bertahun-tahun. Dan orang-orang ini terlihat memiliki bekas luka. Namun orang-orang ini tidak lagi memiliki pasokan rambut lagi di bagian belakang kepala untuk menanganinya karena rambutnya sudah habis.

Untuk mencari solusinya, sekitar tujuh tahun yang lalu Dr Umar mulai menjelajahi transplantasi rambut tubuh. Pada dasarnya, teknik ini melibatkan rambut dari seluruh tubuh, dengan mempertimbangkan bahwa tidak semua pasien memiliki bulu yang banyak.

"Dengan pendekatan ini saya dapat menggabungkan rambut jenggot, rambut dada dan rambut kaki, tergantung pada persebaran rambut yang dimiliki orang tersebut. Dengan mencampur beberapa rambut kepala lebih tebal, saya bisa mendapatkan sekitar 20.000 sampai 30.000 helai rambut. Artinya, saya mampu mengatasi beberapa individu yang mengalami kebotakan yang sangat parah," kata kata Dr Umar.

Namun, menciptakan garis rambut alami di dahi membutuhkan rambut yang sangat baik. Umar berpendapat bahwa rambut kaki adalah yang paling tepat untuk mengatasi hal ini. Namun terkadang bisa juga mengambil rambut dari pangkal leher yang juga sangat baik.

Dalam waktu sembilan bulan, Dr Umar mengklaim mampu mengatasi kebotakan dan menciptakan garis rambut yang tampak alami. Antara 75-80 persen rambut kaki yang ditransplantasikan dapat berkembang di tempat barunya di kepala. Tiga sampai empat tahun kemudian, pasiennya hanya sedikit mengalami kerontokan rambut di area transplantasi.

Namun, prosedur ini membutuhkan biaya yang mahal. Prosedur biasanya berjarak lebih dari dua sesi, dengan masing-masing sesi membutuhkan tiga sampai lima hari selama setahun.

Biayanya adalah 7 dolar AS atau sekitar Rp 63.000 sampai 10 dolar AS atau sekitar Rp 90.000 per folikel rambut. Masing-masing folikel mengandung satu sampai empat helai rambut. Namun jika ditotal, biayanya bisa mencapai ribuan dollar. Pasien yang memiliki kepala yang botak licin pasti akan menghadapi tagihan yang terbanyak.

Dr Malcolm Roth, presiden American Society of Plastic Surgeons dan kepala divisi bedah plastik di Albany Medical Center di Albany, memuji inovasi Dr Umar ini. Ia menyebutnya sebagai contoh bagaimana teknik-teknik baru terus disempurnakan untuk memperbaiki hasil prosedur kosmetik untuk memberikan hasil yang lebih alami bagi pasien. Namun, tidak semua ahli setuju.

"Menemukan rambut dari bagian lain tubuh bukanlah hal yang baru sama sekali. Kami telah lama mempertimbangkan pilihan itu. Tapi ketika menggunakan rambut tubuh, bisa jadi menghasilkan ketebalan yang berbeda. Rambut bisa jadi lebih ikal dari rambut asli. Pendekatan ini tidak memperbaiki masalah ketidakcocokan rambut, yang tentu saja bervariasi pada setiap orang," kata Dr Barry DiBernardo, yang berpraktek di Montclair, New Jersey.

Read more »

Minum 2 Gelas Air Sebelum Makan Bisa Turunkan Berat Badan

(Foto: thinkstock

 Ada banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, seperti mengurangi porsi makan dan olahraga. Namun ada trik sederhana yang bisa membuat Anda menurunkan berat badan, yaitu minum 2 gelas air sebelum makan.

Saat akan menyantap makanan, cobalah minum air putih satu atau dua gelas sebelumnya. Penelitian baru menunjukkan bahwa minum air putih dua gelas sebelum makan adalah cara terbaik untuk mengekang nafsu makan dan membantu Anda menurunkan berat badan.

"Dalam penelitian terbaru, kami menemukan bahwa selama 12 minggu, pelaku diet yang minum air putih sebelum makan, tiga kali sehari, bisa turun 2,5 kg lebih banyak dibandingkan pelaku diet yang tidak minum dulu," jelas Brenda Davy dari Virginia Tech di Blacksburg, seperti dilansir timesofindia, Sabtu (11/2/2012).

Alasannya sederhana, minum dua gelas air putih sebelum makan akan membuat perut Anda terisi dengan zat yang memiliki nol kalori. Hasilnya, orang akan merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit kalori yang terkandung dalam makanan.

Tak hanya sebelum makan, memperbanyak minum air putih juga merupakan salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan. Ini menjadi cara yang lebih baik untuk mengganti kebiasaan minum minuman manis yang mengandung kalori tinggi.

Meskipun tidak ada jumlah pasti air yang harus diminum, para ahli menyarankan untuk minum air putih tiap kali Anda merasa haus. Ini bisa jadi cara sederhana untuk menurunkan berat badan.

Bagi yang sedang diet, rekomendasi umum untuk perempuan dewasa sekitar 9 gelas air putih setiap hari, sedangkan laki-laki dewasa sekitar 13 gelas.
Sumber: detikhelath

Read more »

Gadis Malaysia Berbicara Dalam Bahasa Aneh Setelah Kecelakaan

 

Kuala Lumpur - Seorang gadis di Malaysia mulai berbicara dalam "bahasa aneh" setelah mengalami kecelakaan lalu lintas. Gadis berumur 17 tahun itu bicara dengan menggunakan kombinasi bahasa China, Jepang, Korea dan Indonesia setelah kepalanya terluka akibat kecelakaan.

Demikian seperti diberitakan media Malaysia, Harian Metro dan dilansir The Star, Kamis (9/2/2012).

Gadis bernama Noraini Ismail tersebut beserta kakak laki-lakinya sedang mengendarai sepeda motor ketika tiba-tiba mereka bertabrakan dengan sebuah truk pada bulan Januari lalu. Noraini pun dirawat di Rumah Sakit Universiti Sains Malaysia di Kubang Kerian. Saat itu dia sempat tak sadarkan diri selama 11 jam. Hasil pemeriksaan menunjukkan ada gumpalan darah di kepalanya.

Menurut ibunda Noraini, Mansena Daud (48), hasil rontgen kedua yang dilakukan di rumah sakit yang sama menunjukan bahwa gumpalan darah itu telah hilang. Namun kemudian kondisi Noraini sempat memburuk dan dia tidak bisa berbicara.

Tak lama setelah itu, Noraini pun pulih dan sudah boleh meninggalkan rumah sakit. Namun tak lama setelah pulang ke rumahnya, gadis itu mulai berbicara dalam bahasa "aneh".

Noraini mengaku dirinya merasa aneh saat berbicara dalam bahasa yang tidak dimengertinya itu. Dikatakan Mansena, kondisi Noraini saat ini tampaknya sehat. Nafsu makannya juga bagus. Namun putrinya itu sering mengeluh sakit kepala hebat di waktu malam.
 SUMBER; Detik.Health

Read more »

Peneliti China Bilang Kecanduan Internet Bisa Merusak Otak

Kecanduan internet adalah sebuah fenomena yang bisa dibilang baru. Beberapa ilmuwan psikologi tidak sepakat memasukkan gejala kecanduan internet sebagai gangguan mental. Namun, penelitian di China baru-baru ini menampik pendapat tersebut.

Penelitian menunjukkan bahwa otak remaja yang kecanduan internet memiliki 'materi putih' yang abnormal. Materi putih adalah lapisan yang memisahkan dan mengelilingi kabel saraf antara sel-sel saraf. Namun belum jelas apakah perbedaan ini dapat menyebabkan kecanduan internet atau justru fenomena ini disebabkan oleh kecanduan internet.

"Daerah materi putih yang ditunjukkan dalam penelitian telah diketahui terlibat dalam perilaku kecanduan dan kompulsif," kata Jonathan Wallis, profesor psikologi dan ilmu saraf di University of California, Berkeley, yang mempelajari otak seperti dilansirHealthday, Kamis (12/1/2012).

Kecanduan internet telah diperdebatkan secara luas dalam dunia kesehatan mental, terutama karena buku pegangan dan panduan gangguan psikologis, 'The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM)' sedang direvisi. Beberapa ahli tidak setuju jika kondisi ini dimasukkan dalam kategori kecanduan atau kategori lain.

Kecanduan internet juga menjadi topik panas di China. Para peneliti di Universitas Jiao Tong dan Akademi Ilmu Pengetahuan China tergelitik untuk lebih memahami isu ini. Para peneliti melakukan scan otak MRI terhadap 17 orang remaja yang diduga memiliki kecanduan internet.

Gejalanya antara lain, disibukkan dengan Internet, sudah berulang kali mencoba mengontrol penggunaan internet namun gagal, merasa gelisah, murung, depresi atau mudah tersinggung ketika mencoba mengurangi penggunaan internet.

Para peneliti membandingkan scan otak remaja tersebut dengan 16 orang remaja yang tidak mengalami kecanduan internet pada usia dan jenis kelamin yang sama.

Dalam laporan penelitian yang dimuat jurnal PLoS One, para ilmuwan menemukan bahwa remaja yang mengalami kecanduan internet memiliki kerusakan pada 'materi putih' nya. Kerusakan itu terjadi pada bagian otak yang berfungsi dalam pengambilan keputusan.

"Materi putih adalah lapisan pemisah yang menyelubungi kabel dan menghubungkan sel-sel otak atau neuron. Mereka terkoneksi secara biologis dengan serat saraf seperti kabel pada peralatan elektronik, ada lapisan pemisah yang menyelubungi kabel. Neuron mengandung lemak yang dapat menghentikan muatan listrik agar tidak bocor keluar dari neuron," kata Wallis.

"Kami tidak tahu apakah kurangnya materi putih yang menghubungkan daerah-daerah otak menjadi pemicu orang tidak bisa menahan keinginannya, atau apakah melakukan perilaku secara berulang-ulang dapat merusak koneksi antara daerah otak," imbuh Wallis.

Wallis berpendapat, rusaknya selubung tersebut mengganggu komunikasi dalam otak sehingga seseorang berpikir perilakunya berharga dan harus diulang lagi dan lagi. Kerusakan ini nampaknya menjadi kunci atas berbagai jenis kecanduan.

Read more »

7 Jenis Kanker yang Bisa Diperangi dengan Berolahraga

Ilustrasi (dok: Thinkstock)

Jakarta, Diagnosis kanker dapat menjadi peristiwa yang mengejutkan, tetapi juga dapat dicegah. Bahkan, setengah dari total semua kematian akibat kanker dapat dihindari dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Salah satu senjata melawan kanker yang paling ampuh adalah olahraga. Karena berolahraga secara teratur dapat menjaga berat badan, meningkatkan tekanan darah, dan ketajaman mental. Olahraga juga dapat menghentikan beberapa jenis penyakit.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa latihan dan aktifitas fisik berkaitan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker payudara dan kanker usus besar.

"Tidak ada kata terlambat untuk memulai program kebugaran. Kabar baiknya, latihan fisik tidak masalah dimulai pada usia berapapun, maka Anda akan melihat manfaat dari latihan tersebut berapapun usia Anda," kata Dr. Priscilla Furth, profesor onkologi di Georgetown University Medical Center seperti dilansir myhealthnewsdaily, Rabu (11/1/2012).

Berikut adalah tujuh kanker yang telah diteliti mampu dihentikan perkembangannya lewat berolahraga:

1. Kanker endometrium

Kanker enometrium adalah kanker yang muncul pada lapisan rahim. Penelitian oleh Yale School of Public Health menegaskan bahwa wanita yang berolahraga minimal 150 menit dalam seminggu memiliki risiko 34% lebih rendah terkena kanker endometrium dibanding wanita yang tidak berolahraga.

Para peneliti juga menemukan, wanita dengan indeks massa tubuh (IMT) di bawah 25 memiliki risiko 73% lebih rendah terserang kanker ini, dibandingkan dengan wanita yang tidak berolahraga dengan IMT di atas 25. Orang dengan IMT lebih dari 25 dianggap mengalami kelebihan berat badan.

2. Kanker kolorektal

Menurut sebuah penelitian yang dimuat British Medical Journal, orang yang menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat, seperti berolahraga lebih dari 30 menit setiap hari, ternyata mampu menurunkan risiko kanker kolorektal.

Bahkan, 23% kanker kolorektal dapat dicegah pada peserta penelitian yang menerapkan gaya hidup sehat, menurut peneliti dari Institute of Cancer Epidemiology di Kopenhagen. Penelitian ini didasarkan pada survei terhadap 55.489 orang pria dan wanita berusia 50-64 tahun yang dipantau selama hampir sepuluh tahun.

3. Kanker prostat

Meskipun beberapa penelitian yang ada tidak cukup meyakinkan, beberapa temuan menunjukkan adanya hubungan antara aktivitas fisik dengan penurunan risiko kanker prostat ganas.

Pria yang rutin berolahraga memiliki risiko kanker prostat lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak rutin berolahraga, demikian menurut penelitian tahun 2006 yang dimuat dalam International Journal of Cancer.

Sebuah penelitian tahun 2005 di Cina yang dimuat dalam European Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa olahraga dalam taraf sedang mampu melindungi tubuh dari kanker prostat.

"Latihan fisik tidak berfokus pada seberapa banyak yang dilakukan, tetapi seberapa intens melakukannya. Anda dapat melakukannya sambil berkebun, menggali, atau berjalan lambat untuk menaikkan denyut jantung," kata Dr. Furth.

4. Kanker payudara

Wanita yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker payudara dapat mengurangi risikonya dengan melakukan 20 menit aktivitas fisik minimal lima kali dalam seminggu dan diiiringi dengan mempertahankan gaya hidup sehat, demikian menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Breast Cancer Research.

Bahkan, wanita yang telah menopause dan membiasakan diri berolahraga dalam taraf sedang hingga berat mengalami perubahan kadar hormon dan protein yang berimbas pada penurunan risiko kanker payudara, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Clinical Oncology.

Beberapa temuan menunjukkan bahwa memulai program latihan sejak masa remaja dapat menunda timbulnya kanker payudara pada wanita yang bermutasi dalam gen-nya.

5. Kanker paru-paru

Olahraga juga dapat mengurangi resiko kanker paru bagi perokok atau mantan perokok.

Peneliti dari Universitas Minnesota memberikan kuesioner kepada 36.929 orang wanita yang tidak terkena kanker di Iowa, dan memantau para peserta selama 16 tahun.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention tahun 2006 ini menemukan bahwa wanita yang banyak melakukan olahraga, lebih sedikit kemungkinannya terserang kanker paru-paru dibandingkan wanita yang jarang berolahraga.

Penelitian lain tahun 2003 yang dimuat dalam American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa pria dan wanita yang melakukan olahraga dalam taraf sedang dan kuat mengalami penurunan kanker paru-paru, terutama orang yang memiliki indeks tubuh rendah atau menengah dan perokok.

6. Kanker ovarium

Meskipun masih diperlukan penelitian tambahan, beberapa bukti menunjukkan hubungan antara olahraga dan penurunan risiko kanker ovarium epitelial (kanker yang ditemukan dalam sel-sel permukaan ovarium).

Wanita yang terlibat dalam olahraga dengan intensitas tinggi paling banyak mengalami penurunan risiko kanker ovarium invasif dibandingkan dengan wanita yang tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Cancer Causes & Control.

Furth menyarankan kepada orang memulai program olahraga, agar sebaiknya memulainya pada intensitas rendah dan secara bertahap dinaikkan hingga tingkat sedang. Tujuannya adalah untuk melakukan latihan kardiovaskular yang benar-benar meningkatkan denyut jantung dan mengeluarkan keringat.

7. Kanker lambung

Orang yang melaporkan aktifitas fisik dalam taraf sedang memiliki penurunan risiko kanker lambung seebsar 50%, demikian menurut sebuah penelitian tahun 2008 yang dimuat dalam jurnal Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention.

Orang yang melakukan kegiatan fisik yang berat sepanjang hidupnya juga memiliki penurunan risiko kanker perut, menurut sebuah penelitian 2007 yang dimuat European Journal of Cancer.

Peneliti dari Cancer Care di Ontario, Kanada menemukan 20-40% risiko kanker perut berkurang pada orang yang melakukan olahraga berat lebih dari tiga kali seminggu, dibandingkan dengan orang yang berolahraga kurang dari sekali dalam sebulan.

Read more »

Orang yang Rajin Olahraga Gajinya Cenderung Lebih Tinggi

Ada banyak cara untuk memotivasi seseorang agar lebih rajin olahraga. Salah satunya melalui hasil penelitian berikut ini, yang dalam kesimpulannya dikatakan bahwa makin rajin olahraga seseorang cenderung berpenghasilan lebih tinggi.

Menurut penelitian terbaru yang dilakukan di Cleveland State University, seseorang yang rajin berolahraga sedikitnya 3 kali dalam seminggu berpeluang memperoleh gaji 9 persen lebih tinggi. Makin rajin olahraga, besarnya penghasilan biasanya berbanding lurus.

 
(Foto: thinksto 

Penelitian yang dilakukan terhadap 12.000 orang di Amerika Serikat ini mengatakan, efek ini tetap teramati meski tidak terlalu rajin olahraga. Meski hanya olahraga 1-3 kali dalam seminggu, seseorang masih berpeluang untuk mendapatkan penghasilan lebih tinggi 5 persen.

Hubungan antara olahraga dan penghasilan memang tidak terkait secara langsung. Namun ketika seseorang rajin olahraga, maka tubuhnya akan lebih bugar sehingga lebih mendukung untuk bekerja keras dan lebih jarang bolos kerja dengan alasan sakit.

Selain itu, berbagai penelitian sebelumnya juga mengaitkan olahraga dengan penurunan risiko stres termasuk di tempat kerja. Seorang karyawan yang jarang stres bisa lebih optimal dalam bekerja, sehingga peluang untuk mengembangkan karir menjadi lebih terbuka.

Terlepas dari manfaatnya bagi perkembangan karir dan peningkatan gaji, manfaat olahraga yang bisa dirasakan secara langsung adalah pembakaran kalori. Makin banyak kalori terbakar, berat badan makin berkurang dan berbagai risiko penyakit kronis bisa dicegah termasuk sakit jantung dan diabetes.

"Selain menyehatkan jantung, mengurangi berat badan dan memberikan manfaat kesehatan lain, penelitian membuktikan bahwa olahraga bisa meningkatkan fungsi mental, kondisi psikologis serta level energi yang lebih tinggi," ungkap sang peneliti, Dr Vasilos Kosteas seperti dikutip dari Dailymail, Senin (16/1/2012)

Read more »

Orang Tuli Bisa Baca Gerak Tubuh Lebih Cepat

 
Setiap orang pasti memiliki kelebihan dan juga kekurangan. Sebuah studi terbaru menemukan orang yang tuli mampu membaca gerak tubuh seseorang lebih cepat dibanding dengan orang yang bisa mendengar.

Peneliti telah menemukan orang tuli yang menggunakan bahasa isyarat mampu mengenali dan mengartikan bahasa tubuh lebih cepat daripada orang yang mendengar dan tidak menggunakan bahasa isyarat.

"Ada banyak anekdot mengenai orang-orang tuli yang dikatakan lebih mampu menangkap bahasa tubuh, tapi studi ini memberikan bukti pertama untuk itu," ujar David Corina, profesor di department of linguistics and Center for Mind and Brain, University of California, seperti dikutip dari HealthDay, Senin (16/1/2012).

Corina dan koleganya membandingkan respons dari orang tuli dan orang yang bisa mendengar terhadap satu video klip dari orang yang menggunakan American Sign Language atau membuat bahasa dengan gerakan fisik.

"Kami berharap mereka bisa mengenai bahasa isyarat lebih cepat dari orang yang mendengar. Tapi kejutan nyatanya adalah orang-orang tuli bisa membaca gerak atau bahasa tubuh 100 milidetik lebih cepat," ujar Corina.

Corina mengungkapkan temuan ini penting karena menunjukkan bahwa kemampuan manusia untuk beradaptasi dan komunikasi tidak hanya terbatas pada berbicara saja. Hasil ini akan dirilis secara online dalam jurnal Cognition.

Selain itu penelitian ini juga menunjukkan orang-orang tuli bisa sangat mahir dalam mendeteksi ciri-ciri halus yang muncul dari tindkan atau geraan fisik orang lain. Keterampilan ini bisa bermanfaat untuk beberapa pekerjaan yang sensitif seperti pemeriksaan bandara.

Hasil lain yang ditemukan dalam studi sebelumnya diketahui orang yang terlahir dengan gangguan pendengaran memiliki kemampuan lebih pada indera penglihatan. Hal ini karena orang tuli dengan gangguan di daerah otak yang biasanya berhubungan dengan pendengaran perifer akan mengalami peningkatan di daerah otak lain, yaitu peripheral vision (penglihatan tepi)

Read more »

Perempuan dengan Tubuh Luar Biasa, Punya 2 Kemaluan & 2 Rahim

(Foto: dailymail)

Selama masa pubertas, seorang perempuan mengalami kram perut yang mengerikan dan masa menstruasi yang sangat berat. Saat berusia 18 tahun ia baru tahu bahwa dirinya memiliki dua vagina. Tak Selama masa pubertas, seorang perempuan mengalami kram perut yang mengerikan dan masa menstruasi yang sangat berat. Saat berusia 18 tahun ia baru tahu bahwa dirinya memiliki dua vagina. Tak hanya itu, dokter juga mendiagnosisnya memiliki dua rahim dan dua serviks

Hazel Jones (27 tahun) mengalami uterus didelphys atau rahim ganda, yang merupakan kondisi yang sangat langka. Kondisi ini membuat tubuh Hazel menjadi sangat menakjubkan karena ia memiliki dua rahim (uterus yang terpisah), dua leher rahim (serviks) dan dua vagina,

"Saya merasa nyaman dengan kondisi tersebut, meskipun faktanya saya harus kehilangan keperawanan efektif dua kali," jelas Hazel Jones yang berasal dari High Wycombe, UK, pada acara ITV's This Morning seperti dilansir Dailymail, Kamis (12/1/2012).

Setelah mengetahui kondisinya yang langka, Hazel tidak segan-segan menceritakannya kepada orang lain yang ia temui. Menurutnya, ini adalah kondisi yang luar biasa dan ceritanya bisa mencairkan suasana yang tegang.

"Jika ada perempuan lain yang ingin melihat, saya cukup senang untuk menunjukkannya kepada mereka. Ini bukan sesuatu yang membuat saya malu," jelasnya.

Hazel baru mengetahui kondisinya setelah pasangannya mengatakan bahwa ia memiliki area genital yang berbeda. Dokter pun akhirnya menemukan bahwa tubuh Hazel memiliki dua rahim (uteruses), dua serviks (leher rahim) dan dinding pemisah antara dua vagina.

"Ketika dalam perkembangan, rahim seorang perempuan berasal dari 2 tabung. Kedua tabung itu kemudian bergabung, septum (pembatas 2 tabung) rusak dan membentuk satu rahim (uterus)," jelas Dr Dawn Harper, dokter yang menangani Hazel.

Dr Dawn Harper menambahkan sekitar 1 dari 3.000 kasus, septum tetap berada di dalam rahim. Tetapi untuk benar-benar memiliki dua rahim yang terpisah adalah kasus yang jauh lebih jarang lagi.

Hazel mengatakan sebelumnya ia mengalami hubungan seks yang tidak nyaman dengan kondisinya yang luar biasa, tetapi setelah mengetahui kondisinya ia tidak lagi mengalami masalah yang berarti. Ia pun menolak untuk melakukan operasi karena hal itu bisa meninggalkan jaringan parut yang signifikan.

"Ketika saya masih remaja, saya pikir saya mengalami sistitis (infeksi kandung kemih) dan infeksi urine. Saya menderita kram yang mengerikan dan periode menstruasi saya terasa sangat berat. Sekarang saya tahu, periode menstruasi saya lebih berat karena saya punya dua rahim. Jadi jika saya hamil, saya harus sadar untuk tidak hamil di sisi rahim yang lain," papar Hazel.

Dr Harper menambahkan bahwa Hazel lebih mungkin mengalami breached birth (bayi sungsang) karena rahimnya yang lebih kecil dan dia lebih cenderung membutuhkan operasi caesar. Dia juga harus memiliki tes Pap smear ganda ketika memeriksa kanker serviks.

Tetapi hal tersebut tidak masalah bagi Hazel, karena hingga saat ini ia mengakui memiliki kehidupan seksual yang hebat.

Sumber: detik.com

Read more »

Deteksi Penyakit lewat jari Tangan...

BeritaUnik.net – Apakah pernah memerhatikan ukuran lima jari tangan Anda? Perbandingan ukuran panjang jari manis dan telunjuk dapat menjadi media untuk mendeteksi risiko penyakit. Mulai dari demam, nyeri sendi, hingga jantung dan kanker.

Ahli biologi University of Swansea, Profesor John Manning, mengatakan, perbedaan panjang jari manis dan telunjuk berhubungan dengan kadar hormon dalam tubuh, yang memengaruhi risiko penyakit.

Berdasar analisisnya, panjang jari tangan ditentukan sejak di dalam rahim. Hormon seks pria atau testosteron, mendorong pertumbuhan jari manis, dan hormon wanita atau estrogen mendorong pertumbuhan jari telunjuk.

“Saat usia kandungan 8-12 minggu, tingkat hormon-hormon seks ini memiliki dampak besar pada perkembangan otak, jantung dan organ lain,” kata Profesor Manning, yang menuliskan hasil studinya dalam sebuah buku berjudul ‘The Finger Ratio’.

Berikut analisis Profesor Manning terhadap tingkat risiko kesehatan berdasar perbandingan telunjuk dan jari manis, seperti dikutip dari Daily Mail:

Flu
Berdasar penelitian yang melibatkan 200 mahasiswa di University of Liverpool, mereka yang memiliki jari manis lebih panjang lebih rentan menderita flu dan penyakit umum lainnya, dibandingkan mereka dengan jari telunjuk lebih panjang.

Kanker prostat
Hasil studi British Journal of Cancer memperlihatkan bahwa pria dengan ukuran jari manis lebih panjang dari telunjuk memiliki risiko lebih tinggi mengidap kanker prostat. Mayoritas pria memang memiliki ukuran jari manis panjang, tapi tak ada salahnya menjadikan hasil studi ini sebagai alarm kewaspadaan.

Gangguan jantung
Risiko gangguan jantung juga bisa terdeteksi lewat perbandingan ukuran kedua jari itu. Berdasar sebuah studi pada 2001, pria dengan ukuran telunjuk lebih pendek daripada jari manis memiliki risiko lebih rendah terserang penyakit jantung.

Osteoarthritis
Berdasar penelitian Nottingham University, mereka yang memiliki jari manis lebih panjang daripada jari telunjuk, dua kali lebih mungkin terserang radang sendi lutut. Penelitian ini mengukur jari tangan 2.000 orang. “Hasil ini telah direplikasi dalam studi lain dengan skala besar di Amerika,” kata Profesor Manning.

Anorexia
“Ada beberapa bukti bahwa penderita anoreksia cenderung memiliki jari manis yang sangat panjang,” kata Profesor Manning.

Autisme
Ada beberapa bukti bahwa jari manis yang lebih panjang dihubungkan dengan peningkatan risiko memiliki ADHD atau menjadi autis. Tiga penelitian telah menunjukkan kondisi ini untuk autis dan empat studi telah menunjukkan ini untuk ADHD.

Pecandu alkohol
“Kabar buruknya adalah bahwa orang dengan jari manis lebih panjang lebih cenderung minum alkohol,” kata Profesor Manning. “Tapi, jangan khawatir, penelitian terbaru di Swansea University menemukan jari manis panjang cenderung tidak tertarik untuk merokok.”

KesuburanPada 2002, Profesor Manning, peneliti yang fokus melakukan studi tentang jari meluncurkan buku yang mengungkap bahwa pria dengan jari manis panjang memiliki tingkat kesuburan lebih tinggi dibandingkan pria dengan jari manis lebih pendek.

• VIVA

Read more »

Bahaya Kurang Tidur

Tidur artinya berhemat energi, bukan hanya itu tapi juga menghemat nyawa serta umur. Serius, banyak penyakit datang jika kurang tidur. Tidur ideal tubuh manusia adalah sekitar 8 jam sehari, jika kekurangan maka akan menyebabkan kurang normalnya fungsi tubuh.

Tidur yang sehat didambakan oleh banyak orang, namun jika anda selalu memilih tidur kurang dari kebutuhan, maka siap-siaplah untuk menghadapi resiko-resiko di bawah ini. Akibat kurang tidur:

Ngidam junk food

Tidur terlalu sedikit dapat memancing hormon yang mengatur nafsu makan, meningkatkan keinginan makan tinggi lemak, makanan yang tinggi karbohidrat dan menyebabkan kalori yang lebih dari kebutuhan tubuh. Dalam sebuah studi, orang-orang yang kekurangan tidur dalam 2 malam memiliki lebih banyak hormon ghrelin yang mempengaruhi rasa lapar dan sedikit hormon leptin yang merupakan hormon penekan selera makan.

Dalam waktu lama, hal ini bisa menyebabkan penambahan berat badan. Dalam sebuah penelitian dari Universitas Washington menemukan bahwa orang-orang yang tidur 7 sampai 9 jam setiap malam memiliki berat badan rata-rata 24.8-hampir 2 poin lebih rendah dari rata-rata mereka yang tidur kurang.

Menjadi magnet kuman

Orang yang tidur kurang dari 7 jam per malam memiliki kemungkinan 3 kali lebih besar dalam terkena pilek, menurut penelitian JAMA. Penelitian lain menemukan bahwa pria yang kurang tidur susah menjaga respon imunitas normalnya setelah menerima suntikan flu. Para pria itu hanya memiliki setengah antibodi sebagai pelawan penyakit setelah 10 hari vaksinasi dibandingkan pria yang tidur cukup. Karena itu tidur dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Kurang mampu mengolah glukosa

Setiap sell tubuh memerlukan bahan bakar untuk berfungsi sempurna. Menurut peneliti dari Universitas Chicago, Kekurangan tidur 6 hari saja akan membuat orang mempunyai kemungkinan untuk resistensi terhadap insulin, yaitu hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke sell. Dalam studi lain, tes menunjukkan bahwa peserta yang tidur kurang dari 6 jam/ malam tidak dapat mengolah gula dengan benar. Hal ini bisa mengakibatkan diabetes tipe 2 .

Berada dalam badai stress yang tidak pernah berakhir

Penelitian di Universitas Chicago juga menemukan bahwa kurang menutup mata menyebabkan tingkat kortisol, hormon stres meningkat saat sore dan malam dan menyebabkan peningkatan detak jantung, tekanan darah, dan glukosa darah. Hal itu bisa meningkatkan risiko hipertensi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2 . Selain berakibat dengan masalah kesehatan di masa depan, kortisol datang di saat yang tidak tepat yaitu pada saat anda harus istirahat dengan tidur.

Suasana hati buruk dan otak yang terasa berkabut

Setelah melewati malam yang gelisah, konsentrasi anda berkurang dan membuat kegiatan-kegiatan tertentu seperti mengemudimenjadi berbahaya. Orang yang mengalami kelelahan fatal juga kurang bahagia. Suasana hati dan tidur diatur oleh zat kimia otak yang sama. Hal ini bisa meningkatkan kemungkinan depresi, namun kasus ini hanya berlaku pada orang-orang yang rentan terhadap penyakit.

Kurang tidur membuat anda terlihat lebih tua

Semua orang membuktikan hal ini, kulit jadi pucat dan gelap. Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen, yang bisa mengakibatkan keriput. Karena itu, banyak yang menyebut bahwa tidur itu juga disebut beauty sleep, karena perubahan hormon akan meningkatkan aliran darah ke kulit, yang bisa menyebabkan kulit cerah dalam semalam. Selain itu, hal ini juga membuat berbagai kosmetik meresap lebih cepat karena bahkan pada saat anda tidur, kulit anda juga masih tetap bekerja keras. Penelitian juga menunjukan bahwa kulit mengalami pergantian 8 kali lebih cepat pada saat anda tidur, jadi tidur cukup bisa mengurangi kerutan.

Memiliki risiko kanker lebih tinggi

Latihan membantu mencegah kanker, tetapi sedikit tidur bisa menyebabkan pengurangan efek latihan ini, begitu disimpulkan dalam studi kesehatan sekolah kesehatan Johns Hopkins Bloomberg. Penelitian ini melibatkan 6.000 wanita selama sekitar satu dekade, mereka menemukan bahwa penggemar latihan yang tidur kurang dari 7 jam per malam memiliki kemungkinan 50 persen lebih besar terkena kanker dibandingkan yang tidur lebih banyak. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan hormonal dan metabolisme dikaitkan dengan risiko kanker,hal ini bisa menghapus manfaat olahraga.

Read more »

Mandi Air Dingin di Pagi Hari Bikin Lebih Sehat

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Karena dingin, banyak orang lebih memilih untuk mandi air hangat di pagi hari, padahal hal itu justru dapat merugikan tubuh. Mandilah dengan menggunakan air dingin di pagi hari agar lebih sehat.

Mandi air hangat boleh sesekali dilakukan jika tubuh terlalu lelah di malam hari, karena mandi air hangat berkhasiat mengendurkan otot, meredakan stres dan mengatasi insomsia. Sedangkan saat Anda membutuhkan semangat untuk memulai aktivitas di pagi hari, sebaiknya mandilah dengan air dingin.

Ada beberapa dampak negatif yang terjadi bila orang terbiasa mandi air hangat di pagi hari, antara lain pori-pori membesar dan menurunkan kualitas sperma.

Selain itu, mandi air hangat di pagi hari juga bisa memicu sakit kepala karena perubahan suhu dari dinginnya pagi dan air hangat dapat mengubah tekanan darah tubuh, termasuk di daerah kepala, yang akhirnya memicu rasa sakit kepala dengan puncak rasa tertusuk tajam di dahi sekitar 30-60 detik setelah disiram air.

Sementara mandi air dingin terutama pada pagi hari justru dapat memberi manfaat pada kulit dan pembuluh darah. Berikut beberapa manfaat kesehatan bila Anda terbiasa mandi air dingin di pagi hari, seperti dilansir BBC dan babycenter, Sabtu (7/1/2012):

1. Membuat sirkulasi darah lebih baik

Jika air hangat membuat aliran darah bergerak menuju kulit, maka air dingin membuat aliran darah menuju organ-organ tubuh. Mandi air dingin lebih meningkatkan sistem sirkulasi darah

Sirkulasi darah yang baik dapat menghindari berbagai penyakit serius seperti hipertensi, pengerasan arteri dan munculnya varises. Hal ini bisa dipraktikkan dengan mandi didahului air hangat dan diakhiri dengan air dingin.

2. Kulit bercahaya dan membuat awet muda

Mengecilkan dan menutup pori-pori dengan air dingin dapat mencegah masuknya kotoran dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan ketidaksempurnaan kulit seperti jerawat.

Manfaat lain, mandi air dingin dapat mengurangi pembengkakan pembuluh darah yang menyebabkan muculnya lingkaran hitam di bawah mata. Dengan begitu, mandi air dingin bisa membuat kulit bercahaya, sehat dan awet muda.

3. Membuat rambut sehat

Air dingin dapat membuat rambut sehat dan bercahaya karena dapat menutup kutikula sehingga membuat rambut lebih kuat dan mencegah kotoran menumpuk di kulit kepala. Dengan menutup pori-pori akan membuat rambut lebih kuat ketika disisir, sehingga mencegah kerontokan dan juga memperlambat tumbuhnya uban.

4. Memberi semangat di pagi hari

Pada zaman samurai kuno, prajurit selalu menyiram air dingin ke kepala setiap pagi dengan mempraktikkan Misogi. Ini adalah ritual pemurnian pada tingkat spiritual. 

Menurut prajurit, mandi air dingin dapat memberi semangat, membantu memulai hari dan petualangan baru yang segar. Air dingin jelas membantu membangunkan orang yang masih merasa mengantuk di pagi hari.

Sumber: DetikHealth.com

Read more »